プレイ前のお風呂を楽しむブログ：2023年08月21日
減量中、
どうしても甘いものを食べたくなった時は
腹が満腹感に満たされている
食事の後がベストなんですが…
そんな食事の後のデザートにも
ご法度メニューがあるんですよね！
それは焼肉の後のアイスです！
焼肉の後のアイスって
格別に美味しいんですよね！
いくら減量のためとはいえ、
我慢するのは難しい…
でも、
減量に失敗したくないなら、
焼肉とアイスの食べ合わせを避けましょう！
どうして、
焼肉の後のアイスが
減量の大敵なのかというと…
そもそも焼肉は脂肪が多く、
アイスは糖分が多い食品です。
減量中は
脂肪・糖分の取りすぎがよくないのはいうまでもありませんが、
恐ろしいことにこれらを同時に摂取すると
その悪影響は、さらにパワーアップしてしまうそうなんです！
つまり
脂肪と糖分を一度にたくさん摂取してしまうと
体質に脂肪が増えやすくなってしまうわけです。
減量的にはまさに最悪！！
ですから
焼肉のあとは、
せいぜいガムや小さいあめ玉ぐらいで我慢しましょう。
焼肉にかぎらずお肉をたくさん食べてしまった時は、
この方法がオススメです。
焼肉屋さんで食べる時は
一人前がお皿で出てきますし、
お会計の後にちゃんと
ガムやあめ玉がもらえますから大丈夫ですよね。
ちなみに…
焼肉は
鉄板よりも網で焼いた方が、肉の脂肪が落ちるので
減量中の摂取カロリー対策としては
効果的なんだとか…
ということは、
減量に励んでいる人は
家での焼肉は当分我慢にした方が良さそうですね！